いつも動画見て元気もらってます！ ありがとうございます！ ほとけ先生に質問です。 自分はいろんなことをネガティブに考えてしまうのですが、どうしたらポジティブに考えて、前向きになれますか？ 先生おすすめのリフレッシュ方法があればそれも教えていただきたいです！