石原先生、こんばんは！！私はいつも夜、寝る前に不安になってしまいます。夜になると余計なことまで考えてしまい眠れなくなって涙が出てきます。何に悩んでるのか自分でも分からないのですがすごく悲しい気持ちになります。こんな時どうしたらいいか教えてください。