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ラフに話せるようになりたい

 ミセス先生こんばんは!
 私は新学期で高校3年生になります。
 私は高校に入ってから、人見知りなのもあって自分の言動を制限してしまい、昔のように「友達と会話する」ことを、楽しめなくなってしまいした。
今の学校には中学が同じ子がいなくて、久しぶりに中学の友達に会ったとき「私ってこんな感じで話すんだっけ」と感じました。
その時は楽しめたし、自然と冗談も言ったりしていて、、なんで高校ではできないんだろう、、とよく考えます。 
無意識に人との距離を作ってしまっているのかなと思ったりしますが、だとしても意識してやっていないので改善が難しいです。 
 どうしたら前のようにもっと気楽に、会話ができるでしょうか。
 新しく友達ができた時にももっとリラックスして話せるようになりたいです。

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