昨日から新学期が始まりました。 でも、春休み中に昼夜逆転してしまい、なかなか元に戻せません。 今日も寝ないで学校へ行き、帰宅してからガッツリ寝てしまいました。 毎日そのくりかえしです。 明日から給食が始まり午後までの授業になるので授業中に寝てしまわないか不安です。 でも昼間寝てしまったせいで夜に寝れないんです。 校長教頭は仕事柄時間が不規則だと思いますがどうやって睡眠のコントロールしていますか？