ミセス先生こんばんは。
私は高校で卓球部に所属していて、6月の高総体で引退です。そして、8月に長崎県で卓球のインターハイがあり、そこでは公認審判員として参加します。私はものすごく緊張しいで、試合や審判をする時には、あまりの緊張で具合が悪くなってしまいます。もう毎回のことなので、高総体でもインターハイでもそうなっちゃうんだろうなぁ思っているし、今までたくさん緊張する場面を乗り越えて来れたんだからきっと大丈夫だ！と勝手にポジティブになっている部分もあります。だけど心のどこかではとても不安な気持ちもあって、本番はまだ先だけど日が近づいていくにつれて感じるプレッシャーが大きくなっていってます。緊張するのは仕方ないとはいえ、いい加減上手に向き合うことが出来るようになりたいです。どうしたら緊張と上手に向き合うことが出来ると思いますか？アドバイスをお願いします。