最近は、学校の課題や塾のテキストなどをやっていたら睡眠不足になってしまい、メンタルが落ち気味です その影響で、「無理して頑張らなきゃ」と考え込んでしまう考え方の癖みたいなものが強くなってしまっていて、音楽を聞いたりしてなんとか気をそらしています ただ、受験生なので、趣味ばかりしたり、昼寝をたくさんしたり、一旦勉強のことを考えなくしてみたり、ということが難しく、困っています 応援やアドバイスなどなにか欲しいです！