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メンタル回復の仕方を教えて!

ルイ先生、校長、教頭、こんばんは。
僕は高校で野球部に入っているのですが、ココ最近ずっと不調で自分の思うようなプレーができていません。
そのためメンタルにずっときています、なのでメンタルを回復させる方法を教えて欲しいです!

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