私は今週末部活の大会があります。中学3年生ということもあり最後の大会で今不安でいっぱいです。私は吹奏楽部に所属していてホルンを担当しています。ありがたいことにその曲にはホルンの大切なパートがたくさんあります。だから不安です。この曲のメロディーは2年生が多く３年生は私だけです。だからこそ自分がうまくならないとというプレッシャーがあったり、苦手な高音が疲れてくる最後にきたりしています。私は１年生のときは心から部活を楽しんでいました。しかしコンクールにでるようになると「もっとうまくなくてはいけない」という思いが芽生え部活が嫌いになりました。そんな中ミセス先生がライラックをリリースしてくれたことで少し部活に意欲的になっていました。最後くらい楽しんで演奏したいです。このプレッシャーと戦い、本番適度な緊張で臨むにはどうすればいいですか?