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長年の悩み

ミセス先生こんばんは!
私には昔からずっと悩んでいることがあります。それは「人に謝れないこと」です。自分が100%悪いと分かっていても、意地を張っているのか中々謝ることが出来ません。 この間も自分のせいで母を怒らせてしまったのに謝れなかったり、部活で友達が「荷物持つよ」と言ってくれたのに「持てるから大丈夫」と、ありがとうも言わずに移動してしまって、その後友達と少し、というかだいぶ気まずくなってしまったり。謝ろうと思っていても、昔からなんとなく自然解決して来てしまったので、謝り方が分からず、後々謝れなくて後悔してしまいます。しかも、最近よく「口が悪い・言葉が強い」とも言われてしまい、もういっその事、何も話さない方がいいんじゃないかと思っています。自分の行動のせいで周りの人と嫌な関係になる前に、謝って、しっかり仲直りがしたいです。 どんなに強い言葉でも構いません。ミセス先生、何かアドバイスを頂けないでしょうか?お願いします。

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