私はよく夢をみます。 夢を見ない日は無くて、見る夢すべて悪夢です。 悪夢みた時ははっきり覚えている時が多いです。 また、眠りにつく寸前になると、外の音とかに敏感に反応して心臓がバクバクして寝れなくなります。 どうしたら、良い睡眠が取れるようになりますか。