ミセス先生こんばんは！5ヶ月連続リリースお疲れ様です！初めての書き込みですが、私の長年の悩みを聞いてください。私は今高校1年生で、少ないですが友達もいます。私は家族以外と話す時、緊張＆何を話せばいいか分からなくて喋られなくなります。友達と話す時は緊張は無いのですが、やっぱり何を話せばいいのか分からなくなります。本当に喋らないといけない時は喋るのですが、それでも喋り終わった後は心臓がとてもバクバクしてしまいます。LINEだと普通に話せるのですが、やっぱり実際に会うと全然話せなくなります。話したい事は頭にあるのに、それを話そうとすると、口が動かない、声が出ない、心臓がバクバクするという状況になり、結局話せなくなります。こうなってしまう原因は多分、小学生の時に、1年生から仲が良かった友達に、ある日突然避けられるようになったからだと思います。家族以外の人と実際に会って話す時、普通に話せるようになるためにはどうすればいいと思いますか？長文失礼しました