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大会

私は昨日、卓球の大会がありました。
その中に2年生といっしょに出ることになっている団体戦がありました。私はシングルスとダブルス1回ずつ出たのですがシングルスだと緊張してうまくいかなくなります。足が震えたりしちゃいます。先輩や先生に応援されるともっと緊張してプレッシャーを感じちゃいます。
どうしたら緊張に打ち勝っていいプレーができますか?

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