昨日部活の試合があって、足を痛めてしまいました。 大会も近いのに、目標にしていたベンチに入れるかがあやしいです､､ それに、この試合の応援で声を出しすぎて、音楽の時に声を外しまくりました。 合唱コンクールの練習中にも関わらず、同じパートの人たち迷惑をかけていると考えたら辛いです どうすればよいのでしょうか？