ミセス先生こんばんは！ 私はいつもお風呂に入って少しの間リビングのソファでくつろぐのですが いつの間にか寝てしまい、布団に入ると目が覚めてしまいます。 そこからずっとオールしてしまうので、体内時計が狂いまくっています。 どうしたらこの生活から抜け出せるでしょうか