大森先生、若井先生、藤沢先生！！こんばんは！
私は学生なのですが、つい去年まで半年間精神科で入院していて、今年復活して普通の子のように毎日学校に登校していたのですが最近、持病が思わしくなく、寂しさに明け暮れ心が空っぽで最近は夜も眠れず自傷行為ばかり。
これは悪いことなのでしょうか自分を傷つけるのは悪いと思われるだろうけど、こんなことしたって元気がでるわけじゃないけど、どうしても自分を傷つけることが辞めれません。
どうしたらいいですか、と聞いても答えずらいかもしれませんが
ミセス先生は
・自分がどうしようもなく底を漂ってる時、
・どうしようもなく寂しい時、どうやって立ち直っていますか？
・そしてどうやって生きようと光を探しますか？
よければ回答よろしくお願いします。