ミセス先生こんにちは！ 私は夜になるとマイナスなことばかり考えてしまいます。泣いちゃう日もあります。眠れない日もあります。眠れても怖い夢を見ます。眠たいのに寝れません。寝たいのに寝れなくなります。学校の先生に相談したら「考える必要がないから考えなければいいんだよ。」と言われました。きっと先生の言ってることは正解だと思います。でも考えたくなくても考えてしまいます。楽しいことを考えてみてもだんだん悪いことになっていきます。どうしたらいいのでしょうか。