ミセス先生こんばんわ 私は最近、寝付くことが出来ず困っています。 部活動があり疲れているはずなのに、ベッドに入ってよし、寝よう。と思っても、なかなか寝付くことができません。23時に寝ようとしても、気がついたら1時になってしまうことが多々あり、睡眠時間が短くなってしまい困っています。どうしたら良いでしょうか。解決策を教えてください。