とにかく眠いのが永遠の悩みです。 やるべき事がたくさんあるのにやりたくなくて、でも勉強しなきゃいけなくて、結局遅くまで起きて、また眠くなって、反動で土日はずっと寝ちゃって、みたいな負のループを断ち切りたいのですが、なかなかできません。 いいタイムマネジメントの方法があれば、教えて欲しいです！