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 どうすればいいか

 私は今父とあまり仲が良くありません、、、
私は今自分で言うのもなんですが 反抗期になってしまっています。
 私は喧嘩してしまっている時に私は暴力をふってしまったりして相手の体を傷つけててしまいます。
 でも私はのは少し好きなところもあるけれど嫌いなところもあってもうどうやって少しでも分かり合えますか?どうしても父の悪いところを発言してしまいます。
 私の妹や母に迷惑をかけたくないので喧嘩はしたくはないです。でも喧嘩してしまいます。
どうすれば暴力などを振らないでちゃんと自分の意見を言えたりできますか?仲直りはしたいけど、したくもありません、どうすれば良いですか?
 お願いします。。。

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