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何も考えない方法!!!

ミセス先生こんばんは!
私は最近、何も考えたくないんです!!!!
色んなこと考えれば考えるほど、ネガティブな考えになっていきます。寝る前のゆっくりしてる時間にネガティブになりやすいので、 最近はすぐに寝ようとしてるのですがやっぱり考えちゃって寝れなくなります^^;
そこでミセス先生に質問です!大森先生、藤澤先生、若井先生は、何も考えたくなーって時はどうしますか!私はネガティブな私を変えたいと思います!!!どうか参考にさせてください✮

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