校長、教頭、こんばんは。私は大勢の人の前でプレゼンをする機会が多いですが、私はめちゃくちゃネガティブで豆腐メンタルです。
私の場合は、大学の講義中や通学、帰宅中に、中学、高校でのトラウマが突然フラッシュバックしてしまうことが度々あります。思い出す度に、涙が止まらなくなってしまいます。しかし、経験したことはずっと脳内に残るため、次はいつ蘇るのか、毎日が怖いです。このトラウマを思い出さない、そのことを断ち切るためにはどのようにすればいいですか？また、校長、教頭はどのような方法で、ポジティブ思考を保っていますか？