今日、学校の先生から言われた言葉。
「『ベストコンディション』とかよく言うけど、共テの日にベストな状態でいる人ってあまりいない。みんな不安になるし緊張する。朝起きて、『お腹痛い』とか『頭痛い』ってなるかもしれない。
そうなったからといって、慌てなくていい。『自分は今緊張してるんだ』って一旦認める。そして、ゆっくり深呼吸する」
先生の言葉を聞いて、心に余裕ができた。
あと、不安な気持ちになってるときに、面白いことを言って、みんなを笑わせてくれる人もいた。
笑ったら、『自分』を取り戻せた。リラックスしてるいつもの『自分』。
試験が始まる前、目を閉じて、みんなのことを思い出す。そして、心を落ち着かせる。
大丈夫。