ミセス先生こんばんは！
私は今15歳の中3なんですが、小学5年の時に概日(がいじつ)リズム睡眠障害という睡眠障害を病院で診断されました。
そうなったのにも理由があって、小学生の頃習い事をしていて、平日の6時〜8時、土日に1日練習などで私の体力では持ちませんでした。
ご飯→お風呂→課題→就寝だったので、朝起きられなくなり、学校にも行けなくなってしまいました。
今も不登校で睡眠障害の方も治っていません。生活リズムも最悪で、夜中の3時頃に寝てお昼頃に目が覚めてしまいます。
春から県外の高校なので治したいのですが、寝ようと思ってもなかなかずっと眠りにつくことができません。ミセス先生、助けてください！