ミセス先生こんばんは！ 初登校です！ 最近不眠症らしきものに悩んでいます。 仕事が24時に終わり次の日は12時スタート ちゃんと12時間も休める時間を作っているのですが、眠たくなって寝ようとしても寝れない。 寝ても夢とか金縛りで目が覚め30分しか寝れず。 ここ２、3週間は1日30分睡眠が続いてます。 最近は睡眠不足のせいもあってか、脳が起動しにくいです。 ミセスの御三方は眠れない時どのような対策をとって眠りについてるか知りたいです！