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教えてくださいー!

ミセス先生こんばんは
初の書き込み失礼します。

私は今年の1月に中学受験をしました。
中学受験のために部活を休み、自分なりには頑張ったつもりでした。

受験当日の朝はずっとミセスの曲を聞いて、「自分なら大丈夫」と思い込んでました。ですが結果は不合格でした。
自分の力不足ということはわかっていたけどやっぱり悔しいです。

そこでミセス先生達に質問です!
悔しい時や悲しいはどうやって気持ちを安定?させてますか? 
(過去に似たような質問していたらすいません!)

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