ミセス先生こんばんは！
私は最近「悲しい」「辛い」「しんどい」という気持ちが溢れて止まりません。他にもイライラしすぎることがよくあります。母に相談すると感情がコントロール出来ていないと言われました。ネットでコントロールの仕方を調べてみると切り替えが大事、深呼吸が大事などと書かれていましたがそれすらもできなくなる自分が腹立たしくて、悲しくなる悪循環の毎日です。ずっと心が重たくて涙が溢れます。最近は学校にも行けない日がありました。元々病院にもかかっていた為薬も服用しているのにです。先生方ならどう対処されますか？