昨日の大学の健康診断で久々に体重を測ったんだけど、思ったより体重が軽かったのよ。
親からは前に「どーせ60kg近くあるでしょ」とか言われたこともあるけど、実際は自分の身長が160cm前半くらいなのに体重がギリギリ50kgなかったんだよね。
で、身長160cmくらいの人の平均体重が50kg台中盤らしいので、だいぶ痩せてるってことになるのよ。
…かなりヤバいよね。
まぁダイエットに勤しむ人からしてみればうらやましいかもしれないけど、当事者としては「ヤバいなコレ」としか言いようがありません。
実際ネットで調べてみると痩せ気味でもあまり身体にいいことはないようなので…
やっぱ「体重をもう少し増やした方がいいかな」と思うけど、去年から(年のせいなのか)食が細りつつあるので食事で無理をするのは難しいよなと思います。
ただ調べてみると、痩せ気味の人はタンパク質を摂った方がいいそうです。
…でも肉は特別好きじゃないし、魚は最近の物価高で食卓に出てこなくなってきてるしで、運動するしかねーかなーと思う。
でもどんな運動をしたらいいのだろう⁇