ミセス先生こんばんは。私はよく寝れない日があって悩んでます。寝れないことが悩みなので負のループにハマってしまいました。今年から社会人になり、早朝出勤もあるのですがそういう日に限って寝れなかったりします。若井先生は「寝る時のスイッチがある」と聞いたのですがそれを見つける方法とかありますか？あれば教えて欲しいです！！