地震気をつけて長野県 とか近くの地域、県、気をつけて 震度５ 安全な所で今日はまず寝てね タンスとか倒れるものがないところで、もしくは倒れるものが少ないところで 固定してある部屋で 余震がないと願って 明日まで無事に過ごせるように