ミセス先生こんばんは
私はストレス発散法がわからなくて困っています
あと不眠に悩まされています
まず私はストレスを貯めています
ストレスを貯めすぎて友達や彼氏に心配されます
闇落ちしてない？やくますごいよと言われます
ミセス先生がしているのでストレス発散法やおすすめのストレス発散法をしえてください最近ずっと不眠状態で悩んでいます
若い先生が前のミセスロックスで言っていた
「今から寝ますよ！明日は〇時に起きますよおやすみなさい」と行ってみると早く寝れた日があるのですが最近効果がなくなってきてます
夜中1時ぐらいにしか寝れなくなりました
いつも朝７時に起きるので七時間睡眠でくまがすごいです
どうすればいいですか？早く寝る方法など教えてほしいです