ミセス先生こんばんは！
突然ですがミセス先生に相談があります。
私は過去の失敗談などをいつもすごく引きずってしまいます。1回忘れられたとしてもなにかのタイミングで絶対に思い出してしまって解決してもう終わったはずなのにまたそのことを考えてしまうんです。
他にもすごく毎日楽しいのに夜になるとなにか分からない不安な気持ちが出てきて全然不安じゃないのにいろいろと考えてしまってしんどくなってしまうことが多い時期があります。私は普段はそんなに不安がったりするタイプじゃないのに気持ちが落ちる時期があって不安になってしまいます。どうすれば気持ちが落ちる時期でもあまり考えすぎずいれると思いますか？？