ポジティブになるためにとりあえずどうしたらいいかを大きくまとめると、
①とにかく自分の小さなことを褒める
②自信を持つ
③メンタル強くなる
④ポジティブに
細かく解説しますと、①とにかく自分の小さなことを褒めるってのは、たとえば朝早く起きたとか、今日は仕事とか勉強が普段よりちょっと進んだとか、なんなら普段当たり前にやってることでも大丈夫で、今日も掲示板に書き込んだぞとかでもOK。そうすることで「あれ、自分って案外色々できんじゃん」ってなって②の自信を持つに繋がります。自信を持てると多少のことではへこまなくなり、心に余裕が生まれます。そうすることで③のメンタル強化につながります。ある程度メンタルが強くなったらネガティブに捉えてしまうことをなるべくポジティブに変換していきます。心に余裕がある状態だし、自信も持てた状態なのでちょっとやそっとポジティブになれなくたって大丈夫なはず。これを繰り返せば、物なくしたときも「あの物と自分は縁がなかった」みたいにネガティブが減っていきますよ。当たり前ですが、どんだけ明るい人でもネガティブになることもあります。3分の2くらいの良くないことがポジティブになれば合格だと思います。ポジティブになれば生きるのも楽しくなれるので、是非やってみてください。レスいただければ質問も対応します。