以前から自分の長所である切り替えを生かしてポジティブになる方法とか嫌なこと忘れる方法を書きましたが、第3回は人間の敵、ストレスに圧勝する方法です。
まずは、ストレスの原因を愚痴ります。この掲示板が良いでしょう。
次に夢中になれるものを探して一度自分の世界に浸ります。夢中になれるものは乃木坂でも野球でも読書でもストレスの原因を思い出さなけりゃ何でも良し。
そうしたらその日は早く寝ましょう。睡眠は以外にストレスを取ってくれます。これでストレスとは一旦おさらばです。
でもストレスはいずれ再来するのでその時も同じように対処しましょう。
さっき愚痴ると書きましたが、誰かに相談するって意味ですから当たり散らさないように。あとは絶対ものに当たらないことものに当たりたいならゴミ箱漁って見つけたものに当たれば平和に終わりますよ。