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相談です

ミセス先生に相談です！！
中学生2年の女です。
最近、授業中に寝てしまいます。
今年の成績でほとんど人生が決まる感じの大切な年です。
早く寝る方法と授業中に寝ても起きる方法を教えてください！！

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