ミセス先生こんばんは。いきなりですが、私はマイナス思考になってしまう性格です。｢この人、私のことが嫌いなのかな｣｢今、絶対嫌がられただろうな｣とネガティブに考えてしまいます。友達にその事を伝えると｢めっちゃ被害妄想じゃん(笑)そんなの気にしないよ！｣と言われてしまいました。被害妄想だとは自分でも思います。ですが、その人を疑ったような目で見てしまいます。もちろん、全員から好かれることは無理だとわかっていて、マイナス思考は人生的にも生きづらいことで、良いことでは無いです。ですが、なかなかその考え方が変わりません。そんな時はどうすれば良いですか。