私は人混みが苦手です。だから、自らそういった所に行くことはないんですけど、電車で人混みに合うことがたまにあって、人の多さに酔ってしまったり息苦しくなったり気分が悪くなってしまったりして、とてもしんどいです。
つい、この前それに合ってしまって、1人で出かけてたので余計に酷かったなと感じています。
電車だけじゃなく、街中や多くの人が集う場所などでもそうなってしまいます。
そういった所に行かなければ良い話ではあると思うんですけど、避けられないときもあると思うので、何か対処法があればなと模索してます。
こんにちは、レス失礼します。
とても気持ちが共感できたのでレスします。
私も同じようなことが多く、電車に乗ると高確率で体調が悪くなります。ですが、私は音が特に苦手なことに気づきました。電車特有の匂いや視線も苦手ですが、電車以外でも体調が悪くなるときはざわざわとしている時でした。なので耳栓を購入するとずいぶん楽になりました。
原因が何かわかれば改善できると思います。ただ、原因もわからないときもあるので、その時にはこの方法は活用もできませんが…。もし参考になれば幸いです。質問等ありましたら、返信遅くなるかもしれませんが書いていただければと思います。