私がしんどいと感じることは、感覚過敏があることを理解してもらえないことです。
感覚過敏は人それぞれ持っている過敏も重さも違います。私は、視覚過敏、嗅覚過敏、嗅覚過敏があります。学校や街に行くと症状が出て体調が悪くなったり、怖くなって動けなくなります。ライブや祭りも行きたいけど行けません…耳栓やマスクをしたり、スマホなどの明るさを落としたり…できることは頑張っています。
ですが、学校では耳栓をすると、「話を聞いていない」と言われたり、甘えだと言われて、わざと症状を出そうとしてくる子がいて嫌がらせをされ辛いです…
皆と同じように楽しめない、遊びに行けない、皆が難なくできることが私にはできなくて、比較してしまってどんどん苦しくなります。相談したり頼ったら変に気を遣われることが怖いし、申し訳なくてあまり人に話せていません。正直理解してもらうことは諦めています。
できない自分を受け入れて、他人と比較して落ち込まないようになるにはどうしたらいいですか。
少しでも感覚過敏やHSPがある人が過ごしやすい環境になってほしいです。
遠くに住むリスナーさんも感覚過敏持ってるんだ！
私もで、私は聴覚と触覚が苦手でマスクも制服も教室のうるささも苦手だから学校が苦手なんです…。でも全然理解してもらえないですよね。
私もスマホや学校のタブレットの明るさを落としていますが理解されず友達に「明るくしないの？」と勝手に明るくされて辛かったです。もっとクールダウンスペースなども増えてほしいですよね。
私は基本的に全て事前に動くようにして症状が出そうな日は朝から痛み止めを飲んで（頭痛対策）、電車に乗る時は駅に入る前から耳栓をつけて…というように習慣化して気にしないようにしています（それでも人と比べちゃうけれど）。辛い中でも、仲間がいるって思うだけで少し頑張れそうなのでそのことを書き込んでくれて嬉しいです。頑張りましょう！
ピアノ好きのYちゃんも感覚過敏あるの!?
同じように困っている人が見つかって、少し安心…
挙げてくれている例がめっちゃ共感できるし、私もできるだけ対策頑張っているよ！
辛いけど、一緒に頑張ろうね(*^^*)