こんばんは！
去年、過去の人間関係についてのトラウマを思い出す出来事が起きたので、それをどうにかしたいと思っているのですが、まだまだ完全には解決できなそうで悩んでいます。
2年前、僕はクラス内のグループに属していたのですが、「自分だけ会話に入れてもらえない」などとグループの人を疑い始めてしまい、グループを抜けました。そして去年の秋ごろ、そのグループのリーダー格の人から遊びに誘われたのですがドタキャンされてしまいました。僕が文句を言ったら、謝罪はなく言い訳だけを返されてしまい、「最初から友達だなんて思われてなかったんだ」「裏切られた」とグループのメンバーをより疑うようになりました。そのうち、クラスの人たちほぼ全員が敵に見えるようになり、一日中誰とも話さないなんてことも起こるようになりました。
しかし最近、「自分が心を開いてたら今頃もっと味方がいたのではないか」とクラスの人たちを疑うようになったことを後悔するようになりました。
このようなことがまた起きないよう、ネガティブなことを考えすぎずに人と話せるようになるにはどうしたらいいのでしょうか…。
来月下旬からの新学期の前に、誰かに話したいと思い投稿させて頂きました。