石原先生こんばんは。私は昔から何事も考えすぎて疲れてしまう性格に悩んでいます。特に友達や周りの人の心の中を読みすぎてしまい疲れてしまいます。友達から相談を受けると自分のことのように悩んでしまい、家に帰ってからもずっとそのことを考え、その友達の気持ちを考えると泣きそうになってしまったり精神的に病んでしまったりします。私はあまり自分のことを周りに相談できるタイプではないので自分の悩み＋友達の悩みを抱えるとなると最近は少ししんどく感じてしまいます。何か少しでも気持ちが軽くなる方法があれば教えていただきたいです。