初書き込みです！ 私は、夜になると気分が沈んでしまうことが多く、よく泣いてしまいます。また、夜だけでなく緊張してしまった時など泣きたくない時にも涙が出てきてしまいます。どうしたらいいですか？アドバイスもらえたら嬉しいです！