校長、教頭、賀喜先生、井上先生こんばんは！
僕は「寝る前のルーティン」に悩んでいます、、
1日学校で勉強して、夜帰ってくるとどうしても触りたくなってしまい、「1時間！」
と思っていたものがいつの間にか2時間、3時間に延び、急いで寝て
次の日授業が眠すぎる
なんてことが相次いでいます、、
そこで「何かこれをしたらもう寝る！！」ということを決めようとして、「乃木坂先生の動画を一つ見てから」など色々試しているのですが、どれも上手くいかず困っています
一緒に考えてくれませんか？