ミセス先生こんばんは！ さっそくですが、藤澤先生に質問です！ 私の学校では体育の前に、準備運動、補強運動（腕立て伏せ×20、腹筋×20、背筋×20）、ランニング（外:外周2週 中:体育館の壁タッチ24往復）をしなきゃいけなくて、きつくて、きつくて仕方ありません…藤澤先生はライブ後にも走るくらい体力があると聞くので、なにかランニングのコツや体力をつける方法はありますか？ ぜひ教えてほしいです！！