ミセス先生こんばんは。
突然ですが、頭の中が自己嫌悪で埋まってしまった時、自分自身のことについてどうしてもポジティブになれない時などはどうすればいいですか？
そんな自分をも受け入れて愛せばいい と頭では分かっていても、周りと比べたり過去に言われたことをクヨクヨと思い返してしまったり、自分を肯定できないような事ばかり思い浮かんでしまいます。
考えてるだけじゃ何も変わらないのにただただ落ち込んで、考えすぎて、重く受け取ってしまいます。
他の人に対してはポジティブに考えられるのに、対象が自分になった途端全てネガティブになります。
これはどうしようもないことなのでしょうか。