ミセス先生こんばんは!! 私の高校では2月2日に女子7キロ男子9キロのマラソン大会があります。それに向けて、最近授業で3キロ走ったり、部活で1キロ外周をしたりしてます。ですが、それだけでとしんどくて、毎日筋肉痛になってしまって本番走れるか不安です。 そこで藤澤先生に質問です!!長く、なるべく疲れないように走るにはどうすればいいですか？ また、大森先生と若井先生は、最近で1番長く走ったり歩いたりした距離を教えてください!!