校長、教頭、アイナ先生、こんばんは。 最近気が沈むことがよくあって、もともと落ち込みやすい性格なのですが、最近はかなりひどくて、けっこうな自己嫌悪になったりします。ずっとその状態ではないのですが、いざそのモードになってしまったらなかなか抜け出せないでいます。皆さんはネガティブになってしまう時にどうやって乗り越えているか教えていただきたいです。