私の魔物は、緊張と未来への不安です。試合の直前や共通テストの前は押しつぶされそうになってました。 倒し方は、「今、ここ、私」と唱えることです。うまく行くか心配で頭がいっぱいになっている時、これを唱えると、ノイズが消えて集中したいものだけに目を向けることができます。私の中で、思考を一発で切り替えるサインになっています。 何度もこの言葉に助けられたので、ぜひ試してみてください！