私は今年から中学3年生になって、また後輩が増えて、受験を控えているから勉強して…と、恐らく忙しい一年になるんだろうな、と思っているのですが、如何してもできない事が。
先生に提出物を期限までに出せない事、親に手紙を出せない事、自分から勉強に取り組めない事、朝起きる事ができない事、一年生の頃はまだ大丈夫だったのに、小学校高学年の頃の様に、また人と話す事、関わる事が怖くなってきた事です。
以前、Yahooの相談できる場所で、提出物、親に手紙を出せる様にするには、という様な質問を見つけ、回答を見ると習慣にするしかない、と。私は習慣を新しく作る事もとても苦手で、意識していても違うものに気を取られて忘れてしまったり、親とタイミングが合わずに手紙等を渡せなかったり、やらなきゃいけないとわかっていても体が動かなかったり。そんな事が起きやすい為、段々自分に自信がなくなっています。
勉強は、また中学1、2年の分を完全に理解できていない為、手紙、提出物と一緒で、やらなきゃいけない、とわかっていても体はあまり動かない事が最近増えてきました。その為、最近は宿題の自主学習もしっかり出すことができていない事実だけが増え、焦りと絶望などが増えています。
朝起きれないのは、理由は恐らく夜遅くまで起きていることが多いから、だと思うのですが、今までは今と同じくらい遅くまで起きていてもしっかり時間前には起きることができていました。今では、中々起きることができず、偶に遅刻してしまったり、起きれない自分への嫌悪感で学校を休んだりすることが少しずつ増えてきました。
最後に人と話す事、関わる事が怖くなった事は、同じ部活の同級生とのギスギスが多くなってきてしまったり、後輩からのストーカーなどがあり、自分が人と話して相手を嫌な気分にさせたら如何しよう、あの人が私のことを嫌いなのに無理やり話してくれてたら申し訳ないな、という思いや、修学旅行が終わったばかりなのですが、修学旅行中に友達とはぐれたことがあり、集合時間には送れなかったけれど、その友達達、教師の先生方に多大なる心配と迷惑をおかけしました。私がいなくなれば迷惑も心配もかけなくて済むのでは、と思っています。
この様な悩みはよくあることなのですか？如何したら解決できますか？よろしければどなたかアドバイス等を下さると嬉しいです。
よくあるかは分かりませんが、そのような悩みを持つ人は少なくありません。
自信がなくなったり焦ったりすると余計ミスは増えるので、まずは今ある問題に一気に対処するのは諦めて、一つずつ何とかしていくのがいいのではないでしょうか。やりやすい方法としては、ハードルをめちゃくちゃ低い位置に設定することです。
例えば、数学の問題を１日１問だけ解く、英単語を１日５個だけ覚える（週に３日間できたらOK）、手紙は手渡しするのを諦めて、帰ったらリビングのテーブルの上に置く（締切に間に合えばいつでもいい）、など……
でも一番はスクールカウンセリングや病院に行くことだと思います。
これから受験ということなので、早いうちにカウンセリングや病院に行ってアドバイスだけでももらってみてもいいかもしれません。おそらく保険証（マイナ保険証含め）さえあれば一人でも行けるので、他の人に知られずに行けるのではないかなと思います（ダメだったらすみません……スクールカウンセリングなどを利用してください）。
然るべき大人に相談すれば、親や先生に協力を仰ぎやすくなると思います。
また、プレッシャーやストレスが増えているようですから、以前の睡眠時間で足りないのは当然です。十分睡眠時間を取らないと勉強しても身につかないので、今は睡眠を優先した方がいいと思います。
人と話すのが勉強に支障が出るほど不安なら、自分から話しかけるのは最低限にするのもいいかもしれません。
それも耐えられそうになければ、家で勉強するのは難しかったりするので、親の意向含めて環境が整っているのであれば保健室登校するのも手です。
共同体に属している以上、一人の人間が迷惑をかけずに存在し続けることもいなくなることもできません。多分周りの人からするといなくなられる方が迷惑だと思います。ですからいなくなった方がいいかもという心配はしなくても大丈夫です。
長くなってしまいましたが、私が一番いいと思う解決法は、最初に相談室やスクールカウンセラーさんに相談することです。それに応じて病院に行くなり他の人に協力してもらうなりするのがやりやすい流れかなと思います。
雑然としてしまい申し訳ありませんでした、参考になれば幸いです！