藤澤先生こんばんは！！
先日、インスタライブを久々に大森先生、藤澤先生、若井先生の３人で配信してくれていましたね。とても嬉しかったです！
その時に大森先生が「涼ちゃん痩せたよね?」って言われてて本当だ！！と思いました。忙しさも走ってるのもあるとは思うのですが具体的に何をしてどれくらい痩せたのでしょう？参考にさせていただきたいです♪
私も今ミセスの楽曲を聴きながらお部屋でストレッチや有酸素をやってますwお陰で曲もたくさん聴けるし飽きずに頑張れます⭐︎
藤澤先生もトレーニングする時に曲は聴くのでしょうか？また、そんな時のミセスの楽曲でトレーニング用セトリをお願いします！（全部好きなんですけどね）
また、nonnoも届き、読みました。
藤澤先生のページの、つまづいたら目標を確かめる、目標がその日その日を支配するという言葉で
目標ってやっぱり大事だなぁと、改めて思いましたので、このダイエットの目標は
「10キロ以上痩せてミセスの次のライブに行く」です♪
いつもいろんな時に存在に、歌に救われています♪ありがとうございます＾＾