藤澤先生、こんばんは。 相談したいことがあります。 私は、いつも自分が言ったことに後悔してしまいます。｢あ、あの時あぁ言えばよかったな｣や｢なんであんなこと言っちゃったんだろう｣と自分の言動に対してとてもネガティブになってしまい、夜に一人でぐるぐると反省会が始まり眠れなくなります。藤澤先生は、こういう経験はありますか？また、こんな時の対処法をよかったら教えていただきたいです。