藤澤先生こんばんは＼(^▽^)／！ 私は最近タンパク質量産型のドリンクを飲んでます✩.*˚きな粉と黒糖と米麹パウダーとコラーゲンとスキムミルクと黒ゴマを混ぜて、牛乳か、豆乳で混ぜたやつを飲んでます。 味は美味しいですね。 筋肉はつくし、体重も落ちるしで良いことづくしです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
きな粉大さじ3と黒糖大さじ2と米麹パウダー大さじ2とコラーゲンパウダー大さじ2とスキムミルク大さじ1と黒ゴマ好きなだけ入れ牛乳か豆乳入れ完成(꜆ ˙-˙ )꜆